Începe acum

Centru de asistență Lucid Mind

Echipa noastră îți răspunde la întrebări legate de meditațiile ghidate, tehnicile de respirație și programele de relaxare. Scrie-ne pe email sau sună-ne, iar noi revenim cu un răspuns clar, de obicei în aceeași zi lucrătoare.

Scrie-ne un mesaj Trimite întrebarea ta la info@getlucidmind.com și primești răspuns în maximum 24 de ore lucrătoare. Sună-ne direct Dacă preferi o discuție telefonică, suntem disponibili de luni până vineri, între 09:00 și 18:00. Programează o sesiune de orientare O discuție scurtă în care îți recomandăm practicile potrivite nivelului tău și momentului din zi. Întrebări frecvente Vezi răspunsurile la cele mai comune întrebări despre durata sesiunilor, echipamentul necesar și ritmul de practică.

Contactează-ne

Dacă ai întrebări despre colecția de meditații ghidate, despre programele de relaxare sau ai nevoie de recomandări pentru a alege practica potrivită, echipa Lucid Mind este aici pentru tine. Îți răspundem cu drag în timpul programului de lucru.

Adresă

Calea Petrache Poenaru nr. 503, bl. D, sc. C, et. 30, ap. 66, Mun. Orăștie, Suceava, CP 774448

Program

Luni – Vineri: 09:00 – 18:00
Sâmbătă: 10:00 – 14:00
Duminică: închis

Telefon0727333766 Emailinfo@getlucidmind.com

Recomandări pentru seara ta

Am selectat câteva practici și lecturi care se potrivesc cel mai bine cu momentul în care mintea încă mai caută un motiv să rămână trează.

Începe cu o singură tehnică

Nu trebuie să parcurgi totul dintr-o dată. Alege un exercițiu de respirație sau o meditație scurtă și ține-o aproape de rutina ta de seară.

Respirația 4-7-8 O tehnică simplă care calmează sistemul nervos în cinci minute. Potrivită pentru momentele în care anxietatea nu te lasă să adormi. Citește ghidul Mindfulness pentru începători Exerciții de conștientizare care te ajută să reduci gândurile repetitive și să rămâi în prezent, fără să transformi practica într-o corvoadă. Vezi exercițiile Relaxare progresivă Eliberează tensiunea musculară acumulată în timpul zilei și pregătește corpul pentru un somn profund, pas cu pas. Descoperă tehnica Pachet de start Un set de sesiuni scurte pentru cei care abia încep să exploreze meditația ghidată și vor să își construiască o rutină realistă. Vezi pachetul Configurare ghidată Te ajută să alegi momentul potrivit din zi și nivelul de experiență, ca practica să rămână sustenabilă pe termen lung. Află cum funcționează

Întrebări despre practica ta de meditație?

Scrie-ne ce te blochează în rutina de relaxare sau ce tehnică ți-ar plăcea să încerci. Răspundem cu recomandări concrete, adaptate nivelului tău de experiență și momentului din zi în care practici.

    [[#each section.items]]
  • [[item.text]]
    • [[/each]]
[[#each section.fields]] [[/each]]
Setari cookie

Folosim cookie-uri pentru functionarea stabila a site-ului, pastrarea alegerilor de baza si intelegerea paginilor utile. Poti accepta, respinge sau verifica setarile inainte de a continua.